안녕하세요? 유튜브 영어말하기 채널에 Ben입니다.
아래 영상에 대한 스크립트 입니다.
재미있게 연습해보세요!
L: So we touched also on like how caffeine can affect your sleep but we didn't talk about how much coffee is good for you or bad for you, or caffeine.
A: Oh that's an interesting.
L: Right. So this is always the um the question. How much caffeine is too much caffeine?
A: Right. Is there a standard for that or what do you think?
L: Um I think well the program says I think that's really about one cup of coffee a day, so that's about 300 milligrams of caffeine a day.
A: One cup? No way.
L: Yeah. I think so.
A: I know I believe you. I believe you.
L: Normal person.
A: I'm just saying I drink more than one cup or more than eight ounces.
L: Oh, well, I think. Yeah, I don't know.
A: I've seen your, I've seen your iced coffee, it's like a foot tall.
L: Oh that's mostly ice, Adam.
A: Yeah. So, you could say coffee is mostly water.
L: Yeah that's true but I mean, I know that, OK, so when I was pregnant I know they said like one cup of coffee a day which should be your maximum.
L: Um but I mean sometimes they, this is the other complicated thing, right? Because um coffee or caffeine I keep saying coffee but I do mean caffeine.
L: Caffeine can be good for you in small amounts, like it helps you remember things, it can help you focus, um it has a good effect on your heart, I think.
A: I think there are some things that it can for some people.
L: Right. And for your memory and it helps that but it also has some really bad effects like it can make you feel really fantastically bad.
A: And I think we need to inject here the conversation about children having caffeine and how they're affected.
L: Because that's what this program goes into a little bit.
A: Yeah. They're a big, they're a big market for energy drinks and even kind of coffee and,
L: Food with caffeine.
A: Food with caffeine so they're a big sodas, we haven't talked about caffeine being in different sodas.
A: And kids can really kind of be affected by caffeine in significant ways.
L: Right. Yeah so, there's not really, probably kids shouldn't have caffeine?
A: I know my kids we try to avoid it, but.
L: Yeah, we do, too, honestly. Um occasionally they'll have like a little bit of uh I say pop not soda but a soft drink.
L: Um and sometimes they'll have um a little bit of coffee. um but really they don't drink a lot of caffeine.
A: Yeah.
L: 저희는 또한 카페인이 수면에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해서 다루었지만, 카페인 또는 커피가 몸에 얼마나 좋은지 나쁜지에 대해서는 이야기하지 않았어요.
A: 오, 그거 흥미롭네요.
L: 맞아요. 그래서 항상 궁금한 점이죠. 어느 정도의 카페인이 너무 과도한 카페인일까요?
A: 맞아요. 이에 대한 기준이 있나요, 아니면 어떻게 생각하세요?
L: 음, 프로그램에서 하루에 커피 한 잔 정도라고 하니까, 하루에 카페인 약 300밀리그램인 것 같아요.
A: 한 잔에요? 말도 안 돼요.
L: 그래, 그런 것 같아요.
A: 알았어요, 믿어요. 믿어요.
L: 보통 사람이요.
A: 전 그냥 한 잔 정도나 8온스 이상 마신다고 말하는 거예요.
L: 오, 글쎄요. 네, 잘 모르겠어요.
A: 제가 당신의 아이스커피를 봤거든요, 한 1피트는 되는 것 같던데요.
L: 아, 그건 거의 얼음이었어요, Adam.
A: 네. 그럼 커피는 대부분 물이라고 말할 수 있겠네요.
L: 네, 맞아요, 그런데 제가 임신했을 때 하루에 커피 한 잔이 최대치라고 하더라고요.
L: 하지만 가끔은 이게 또 다른 복잡한 문제라는 거예요, 그렇죠? 왜냐하면 음 커피 또는 카페인 저는 계속 커피라고 말하고 있지만 카페인을 말해요.
L: 카페인은 소량을 섭취하면 건강에 좋을 수 있어요. 기억력에 도움을 주기도 하고, 집중력을 높여주기도 하고, 심장에도 좋은 영향을 미칠 수 있다고 생각하거든요.
A: 그게 어떤 사람들에게는 도움이 될 수 있다고 생각해요.
L: 맞아요. 기억력에도 도움이 되지만 정말 나쁜 영향도 있는데, 예를 들어 기분이 엄청나게 나빠질 수도 있어요.
A: 그리고 저는 우리가 여기에 카페인을 섭취하는 아이들과 그들에게 어떤 영향을 미치는지에 대한 대화를 추가해야 할 필요가 있다고 생각해요.
L: 왜냐하면 이 프로그램도 그 부분을 조금 다루고 있거든요.
A: 네. 그것들은 에너지 드링크와 심지어 커피와 같은 제품에 대한 큰 규모 시장이고요,
L: 카페인이 함유된 식품이요.
A: 카페인이 함유된 식품, 그러니까 탄산음료가 큰 시장이죠. 다른 탄산음료에 들어있는 카페인에 대해서는 이야기하지 않았어요.
A: 그리고 아이들은 카페인의 영향을 상당히 크게 받을 수 있어요.
L: 맞아요. 그럼, 아이들은 카페인을 먹으면 안 된다는 건가요?
A: 저희 아이들은 카페인을 피하려고 노력해요.
L: 네, 솔직히 저희도 그래요. 가끔 탄산음료가 아닌 청량음료를 조금 먹을 때가 있어요.
L: 음 그리고 가끔은 아이들이 커피를 아주 조금 마시기도 하지만, 사실 카페인을 많이 마시지는 않아요.
A: 네.